Как да си усложним живота (прости съвети)

Човекът е сложно организирано същество. И не обича да опростява. Винаги трябва да сме нащрек, в случаите когато животът стане много лесен и разбираем – веднага нещо трябва да предприемем. Предлагам на вниманието ви някои съвети.

1. Винаги говорете иносказателно. Отначало си струва да измислите усложнения за близките си хора, и те с радост ще ви отвърнат със същото. При това ако произнасяте думите ясно и отчетливо, ще ви помислят за неграмотен селянин. Създайте около себе си ореол от загадъчност, общувайте с намеци и полунамеци. Простотата е за плебеите.
2. Приемайте всичко лично. Как мислите, кой е виновен за лошото настроение на другите? Вие, разбира се! Всичко, което изричат, когато са гневни и раздразнени – е самата истина, защото в друго настроение хората са склонни да се преструват. И между другото, Вие си прекарвате времето в задръствания защото са Ви задръстени с гадории чакрите. Почиствайте си чакрите, другари!
3. АкО…. Да се допускат едни и същи грешки е лош тон и признак за не много акъл. Но ние не сме от тез. Затова си струва добре да се  запомня какво не сме направили както трябва, и тази сцена да се проиграва във всички нюанси всеки ден, а най-добре - няколко пъти дневно. Ако пък разказвате историята за вашето поражение на близки и приятели – ще можете напълно да се саморазвенчаете.
4. Всичко е ужасно, не е ли така? Всяка дреболия ви кара да страдате. Ако ви се стори, че е възможно това да са глупости, които нямат особено значение за вашия живот, помислете пак – може би просто не схващате цялата катастрофичност на последствията?
5. Търсете в себе си недостатъци. Това е много важно. Ако не успеете да си намерите – сравнявайте се с другите. С тези, които със сигурност ви превъзхождат. И защо вие не можете да се справяте като тях?.. Най-напредничавите успяват да съвместят тази точка с 3-та –и започват да съпоставят своя живот  със своите представи за идеален живот. И най-важното – не забравяйте да страдате! Ще се повторя, това е много важно.
6. Винаги бъдете недоволен. Направете се, че сте изживели всичко на този свят и нищо не може да ви учуди. Тогава ще ви помислят за интелектуалец и ще започнат да ви уважават. При това за да поддържате имиджа на презрително-равнодушен, ще се наложи доста да се постараете. Утешително е само това, че после всичко останало ще ви се получава от само себе си.
7. Ясно е  че ви подвеждат! Вие нали си знаете, че не е толкова просто. Ако някой ви направи добро, значи ви готви някоя гадория! Ако в нещо ви е провървяло, значи се задава цял куп неприятности. Винаги бъдете нащрек! Бдете!

 Libo.ru

Как да се отнасяме с възрастните

Защо се случва така, че деца и родители постоянно се карат, тровят си живота с постоянни сръдни,  забележки и дребнави спорове? Къде е причината? Старите ли са толкова обидчиви и докачливи, или на младото поколение не му достига търпение и разбиране за нещата?

Тези семейства, които са принудени да живеят заедно с родителите, на свой гръб са изпитали всички трудности, които неизбежно се случват когато на ограниченото количество квадратни метри се събират три поколения, и всички те са със собствени възгледи, ценности, принципи и характери.

Да, често конфликтите между родители, деца и внуци приемат такъв обрат, че за нормални семейни отношения е сложно да се говори. И изглежда така, сякаш няма изход – не можеш да зарежеш старците с отслабващо здраве да живеят сами, дори и да живеят наблизо – все едно животът им трябва да бъде взет под пълен контрол, да им се оказва постоянна помощ и грижа. Трудно е и за родителите, които доскоро са имали безусловен авторитет и са можели да поучават, наставляват и контролират децата си. Сега те трябва да осъзнаят, че живеят по-скоро встрани от скоростната лента, а животът на порасналите им деца е чужд живот, в който съвсем не ги допускат, или пък правят това без никакво желание.И тогава родителите започват да искат по някакъв начин да си върнат предишните права, предизвикват с поведение и упреци – атмосферата остава нажежена.

Как да се нормализират отношенията, възможно ли е това? – Разбира се, ако проявите търпение и разбиране. Помислете преди всичко за това как вашите възрастни родители вече не са особено здрави хора, които разбират, че животът им върви към залез. Те вече не са същите, които са били, нямат толкова сили, стеснен е кръгът им от интереси и възможности. И най-важното, появява се страхът да си стар, безпомощен, болен и да се превърнеш в товар за своите деца. Особено тежко за осъзнаване е това за хората, които са водили наситен и енергичен живот, имали са много интереси и увлечения. За тях настъпващата старост е сериозен стрес, и те се съпротивляват както могат. Точно тези родители започват с всички позволени и непозволени методи да укрепват своя авторитет и искат да контролитрат семейството на порасналите си деца, за да върнат времето, когато тяхото мнение и съвети са били приемани безпрекословно. Но ако си помислим, всъщност им трябва съвсем малко – съучастие в живота на цялото семейство, възможност да живеят с общите интереси, задачи и проблеми. И младото поколение трябва просто да разбере и признае това и да не отдалечава родителите от останалото домочадие.

Това се прави просто: като дойдете от работа, разкажете за своите неща на родителите си, разпитайте ги какво са правили във ваше отсъствие. Измислете им леки битови задачки, за да се чувстват полезни. Ако имате възможност да се възползвате от техния съвет, непременно подчертайте колко е разумно и уместно е такова решение, благодарете. Обсъждайте семейните планове, не ги изолирайте.

Ако са ви дошли гости, поканете ги на общата маса, дайте им възможност да произнесат тост, да пообщуват с вашите приятели. Седнете, послушайте обикновенните им разкази за това, което им се е случило през деня. Празнувайте техните празници и рождени дни, канете техни приятели. Подарявайте им подаръци – всеки знак за внимание е много важен – той говори за вашата любов и загриженост.

Ако вашите родители живеят отделно не забравяйте да им се обаждате. Правете го всеки ден. Дори кратък разговор и въпроси за самочувствието и живота ще са много важни и приятни за възрастните хора. И разбира се, редовно ги навестявайте - не само за да им занесете продукти и лекарства. Много важно е да прекарвате време с тях – да пообщувате и да поговорите – поне за кратко, но заинтересовано и неформално. Споделяйте грижите и проблемите на старците – не ги отхвърляйте защото ви се струват незначителни или несериозни. Даже търпеливо изслушан разказ за конфликта със съседката или новия сериал за стария човек ще е по-важен от купчини с лекарства и храни, които сте оставили в движение.

Не ограничавайте общуването на възрастните родители и вашите деца. Бабите и дядовците трябва да общуват с внуците – това ще е полезно и за двете страни. Даже ако старите са болни и безпомощни, внуците трябва да виждат и разбират, че в живота има мъка, старост, немощ и болести. Иначе ще израснат бездушни егоисти, а вас ще ви чака тежка старост.

Животът минава бързо и започваш да разбираш това едва след като премине по-голямата му част. И вие някога ще станете стари и безпомощни. И само от това как вие самите се отнасяте към своите родители, от това как възпитавате собствените си деца с личен пример, ще зависи как собствените ви деца ще се отнасят с вас, когато на вас ви потрябва грижа и помощ.

10 правила на стила от Нина Гарсия ( от 6 до 10)

Правило 6. Обувките – над всичко останало.

Обувките на висок ток никога не могат да бъдат твърде много на брой. Разбира се всички наоколо ще ви убеждават в обратното. Вежливо се усмихвайте и си вървете по пътя. Високите токчета са нещо всесилно. Те могат да ви повишат настроението, да изправят осанката ви, да превърнат скучната дреха в нещо невиждано. А и краката ви ще изглеждат по-добре. Какво друго  на този свят притежава такава сила? Ето защо се отнасям с огромно уважение именно към обувките и именно от тях започвам да планирам тоалета си. Когато си купувате отворени обувки, внимавайте да се виждат само две фаланги на пръстите. Повярвайте ми, това има значение – две фаланги – не повече. Правете си педикюр. Излющен лак на ноктите, напукани пети и т.н.–това е недопустимо. Не купувайте прекалено високи обувки. Колкото и да обичам понятието високи токове, все пак съществува понятието – „прекалено високо” и това е повече от 10 см. Няма да можете да ходите спокойно, осанката ви ще се измени – ще изглеждате нелепо. Обръщайте внимание на пропорциите. На света има малко жени, които могат да облекат къса пола с много високи обувки, без при това да приличат на представителки на най-древната професия.

Правило 7. Не бъдете жертви на модата.

Аз никога не изпитвам завист, когато видя поредната жена с „чантата на сезона”. Напротив, мъчно ми е за нея. Тя е платила огромна сума пари, само и само  „да не изостава”. Аз въобще не разбирам много понятието „чантa на сезона”: та нали тя няма да подчертае дрехите ви и няма да ви направи особена. Още един начин да определите жертвата на модата – пребройте дизайнерските неща, които са облечени върху нея. Най-често това не е трудно, тъй като всичките им етикети са извадени на показ.

Правило 8. Работата не е в парите.

Модата е скъпо удоволствие, а стилът – не. Много от най-стилните момичета, които познавам, изобщо не са най-богатите. Нещо повече, често момичетата, които имат по-малко пари, по-добре разбират какво е стил. Вероятно им се налага да бъдат по-придирчиви, тъй като не могат сляпо да следват своите трендове. Може би по внимателно обмислят всяка своя покупка, съвършенствайки изкуството да съчетават скъпи дизайнерски неща с по- евтини. Или те знаят, за какво си струва да се харчат пари, а къде си струва да се пести.

Правило 9. Купувайте с размах.

Винаги купувайте това, което изглежда потресаващо, ефектно и незабравимо: леопардово палто, разкошно украшение или нещо от този род.Вие сами ще разпознаете тази вещ, щом само я видите и веднага ще се влюбите. Възможно е тя да струва цяло състояние, но играта си струва. Първо – със сигурност ще знаете, че изглеждате прекрасно с нея. Второ – това ще забелязва всеки, който ви види с нея. Освен това тя ще ви служи не една година.

Правило 10. Несъсвършенството е идеално.

Аз наричам това „факторът Кейт Мос”. Като я гледаш никога няма да предположиш, че полага някакви усилия. Винаги има нещо което не е както трябва: или разбъркана коса, или аксесоарите не се съчетават помежду си, или полата е измачкана. И въпреки това изглежда потресаващо. Винаги съм много учудена като виждам момичета в „пълна бойна готовност”, все едно се готвят за фото сесия. Много по-симпатични са ми тези, чиито дрехи не са съвсем идеално подбрани и видът на които някак нарушава общоприетия ход на нещата.

10 правила на стила от Нина Гарсия ( от 1 до 5)

10 години в списание "ELLE", седем от които фешън-директор – Нина Гарсия е видяла с очите си огромно количество модни дефилета, видяла е как изгряват и изчезват трендове, как преживяват полети и падения дизайнери от всякаква величина. „аз бях обкръжена от невероятно модни и интересни хора – казва Нина, - и разбрах, че всички те се водят от 10 основни правила. За всичко, което касае стила, няма закони, принципи или директиви, но има някои основни неща, които на никого няма да попречат. Истинската икона на стила чупи стереотипите, игнорира марките, но винаги има предвид тези десет правила.”

Правило 1. Научете се да”филтрирате”

Аз постоянно се намирам в търсене на единствено правилните вещи, за да мога да ги сложа в списанието. За целта пътувам по време на дефилетата в Ню-Йорк, Париж, Милано и Лондон и гледам десетки колекции, опитвайки се да намеря нещо, което действително си заслужава вниманието – моето и на читателите. Опитайте и вие да направите същото със своя гардероб – станете редактор. Много по-лесно е да се вдъхновите от пет забележителни неща отколкото от двайсет и пет, двайсет от които за нищо не стават. Отделете ключовите неща и се избавете от всичко останало. Ако нещо не изглежда добре, това нещо не ви трябва! Възможно е вашият гардероб да се пука по шевовете, но какво от тези дрехи вие действително носите? Колко дрехи ви трябват за да се чувствате уверено? Колко често си казвате: „Нямам какво да облека”? Съветвам ви за начало да филтрирате нещата си, а след това да преразгледате принципите по които си купувате дрехи. И тогава ви обещавам, че да станете стилна ще е доста по-лесно.

Няколко думи за Свободата и Забвението (концептуално)

Не бързай да говориш за неприятните неща в живота си. Изчакай малко.

Ако всичко е толкова зле, колкото ти се струва -  ще имаш възможност да разкажеш, и ще получиш своята порция съчувствие…

Но по-често се случва друго – още неуспял да разгласиш колко са ужасни нещата, и всичко започва да се нарежда. А ти вече си помрънкал здравата – нелепа ситуация.

Мъдреците винаги са се доверявали на ползите от Забвението. Те са се опитвали да не посвещават другите хора в детайли, особено когато се е отнасяло до личния им живот.

Нито за хубавото, а още по-малко за лошото. Така се постига значителна степен на Свобода.

Ако се замислиш, ще си дадеш сметка, че околните не горят от желание да ти се притекат на помощ (и за тебе се отнася). Околните си имат достатъчно свои грижи. На тебе, разбира се, ще ти се притекат на помощ ако нещата станат нетърпими… Но да ореваваш орталъка при всеки повод не си струва - наистина не си струва.

Ще те изслушат и ще ти отговорят тези хора, които имат на свой ред от какво да се оплачат. И вместо помощ, ще получиш порция нечии чужди проблеми. Така се случва всеки път, когато се обсъжда нещо лошо или неприятно.

Всъщност, не са много хората, които наистина държат на тебе. Това лесно се проверява. Престани да заявяваш своето присъствие, недей да закачаш околните, и ще видиш как ще се стесни кръга на общуването ти. Проверено е, че ако три години подред не напомняш за рождения си ден – ще те поздравят само най-близките ти.

Хората много обичат да говорят за Свободата. Забвението е прост и елегантен начин да я получиш. Но колко е плашещ..!

Плаши с различни доводи:

- „ на никого не съм му притрябвал” (а кой ти е обещавал, че на някого си му притрябвал? Всичко изглежда точно обратното.)

- „мене никой не ме обича”( ти досега си жив? Значи поне Животът те обича)

- „моят живот е безсмислен”( да, това е така, но от това Животът не става по-малко прекрасен).

Получава се, че Свободата не ти е притрябвала чак толкова. Да си свободен е страшно, колко много неща трябва да правиш сам!

Но ако си решил да рискуваш, то започни от Забвението. Не се натрапвай на хората около теб и много скоро ще се почувстваш по-свободен.

Как да подхванем бизнес, като избегнем грешките! (полезно евентуално)

Един от важните  параметри, носещи  удовлетвореност в живота, е да намериш дейност, която ти  носи: 1 – удоволствие, 2 – достойни  приходи. Ако има удоволствие, но няма пари – това е хоби. Ако има пари, но няма удоволствие – това е работа (наемна или за себе си – няма значение). Идеята за собствен бизнес съчетава тези две страни, и за това много хора искат да я открият, но докато търсят - допускат ред грешки.

1. Вие се опитвате да се занимавате с нещо, което не ви провокира вас лично. Този бизнес може да е много популярен, да носи много добри доходи на други хора, а и вие може да натрупате знания в тази област, но.. Вас това не ви засяга, не ви блестят очите и по-скоро насилствено правите това.

2. Нямате способности за тази дейност. Всеки човек има определени наклонности, и някои неща им се получават по-добре, някой - по-зле. Вие прекрасно бродирате, но не обичате да изготвяте финансови отчети. Не е нужно да се опитвате да  сте универсален, да сте добър във всичко - ще станете доста посредствен изпълнител.

3.Това, което искате да правите не интересува  никого освен вас. Или представлява интерес за много тесен кръг хора. В такъв случай, вашето занятие е обречено да бъде хоби.

4. Висока конкуренция, много хора се занимават с такъв бизнес. Обратна на точка 3 ситуация: прекалено много хора вървят по тази пътечка. Не си струва да клонирате идеи. Копието винаги е по-лошо от оригинала.

5. Не сте разпознали своята уникалност. Слабо познавате своите особености, способности, наклонности. Не знаете с какво да се откроите сред другите хора, занимаващи се с това.

6. Не сте готови да действате. Можете да си седите на своята скучна работа и да мечтаете за нещо по-добро, но без решителни действия по придвижване на свой бизнес.

7. Не  сте готови да се вслушате в себе си, в своите желания. Когато работите със себе си мислите, че това е просто  развлечение или прехвърляне от пусто в празно. Недоверчиви сте към всички „тънки материи” като – Душа, Мечти, Призвания.

8. Всъщност нищо не искате да променяте в живота си. Дори когато нещо силно не ви устройва в сегашната работа – тя за вас е навик. Вие просто играете сам със себе си играта „ще се опитам нещо да променя” . Не сте готов да напуснете зоната на комфорта истински.

9.Цялостна негативна настройка към живота. Песимистите и мрънкачите са обречени. „Ако вие мислите, че  ще ви се получи – ще ви се получи. Ако мислите, че няма да ви получи – няма да ви се получи” (Хенри Форд).

10. Ниска самооценка, недоверие в собствените сили. Може би поради грешки във  възпитанието вие не виждате силните си страни и не вярвате, че сте достойни за по-добро, - да се занимавате с каквото ви харесва и да получавате адекватни пари.

Като в онази история със слона: малко слонче вързано с дебело въже към стълб, за да не избяга. Когато става голям слон, го привързват с тънко въженце към малко стълбче. Слонът дори не се опитва да бяга – той знае урока, знае че това е невъзможно.
снимка: sxc.hu 

Когато си стеснителен - как да се справиш, по възможност (поучително)

Имаш следните права:
- Право да отказваш без да се чувстваш егоист. Не се бой да изглеждаш нечувствителен – за това, че отказваш да изпълниш нечия молба, не ставаш автоматично лош. А и можеш ли да угодиш на всеки.


- Право да не се оправдаваш пред другите за своето поведение. Плахият човек може да бъде изчислен по това, че се оправдава и извинява наляво и надясно – даже тогава, когато никой не иска това от него.


- Право да не се харесаш на някого. На всички няма как да си им на сърцето – бъди себе си и тогава по естествен път ще се разбере – кой кой е във вашия кръг – кой приятел, кой – враг, а кой –нещо трето.


- Право на собствена оценка за своите постъпки, мисли и чувства. Бъдете независими от мнението на околните, не се ориентирайте основно по това, което мислят за вас другите. Ако ви упрекнат, а се считате за невиновен, не се бойте да кажете: „Това е моята позиция и вие ще трябва да се съобразите с това.”


- Право да измените своето мнение. Разбира се трябва да имате житейски принципи, но всеки човек се променя с времето. Това е съвсем естествено, затова ако ви упрекват в непоследователност, вие винаги имате право да кажете:”Да, вчера мислех така, но днес мисля по друг начин, защото съм жив човек, а не машина”.


- Право на грешки и отговорността за тях. Не се бойте да грешите. Това е необходимо за вашето нормално развитие. Не случайно казват, че човек се учи от грешките си.


- Право да решиш, поемаш ли върху себе си чуждите проблеми и отговорността за тях. Ако някой иска да ви прехвърли свой проблем, вие винаги можете да му откажете. Някои хора много обичат да товарят по този начин други хора. Спокойно помислете и преценете „за” и „против”, преди да се съгласите дали да помогнете някому.


- Право на нелогично решение. Може някой да оценява вашата постъпка като пълна лудост, но вие не сте длъжен да се отчитате пред него. Бъдете нелогични и парадоксални ако в това се проявява вашата индивидуалност и стил в поведението. Само не забравяйте, че вашата нелогичност не трябва да вреди на другите хора.


- Право на незнание. Понякога срамежливият човек се притеснява да признае на събеседника си, че нещо не знае, - налага се да отмества поглед и да кима с глава. Не се стеснявайте в такива случаи честно да признаете: „ Това не го зная”. Или „ За съжаление, това име ми е непознато”.


- Право на неразбиране. Натрапчивите събеседници често си служат с намеци. Те казват:”Е, вие разбирате, че имам предвид…” Смело отговаряйте на такива хитреци:” Не, не разбирам. Обяснете.”


- Право да бъдете независими от чуждата жалост и снизхождение. Ако някой ви съжалява, вие попадате под негово влияние. Не веднага – постепенно. На вас това дори може да ви бъде приятно, но тогава не се оплаквайте от своята срамежливост.

7 стъпки към хубава кожа (полезно)

Красивата и блестяща кожа не се постига за една нощ, за това са нужни усилия, постоянство и най–вече търпение. Ако следвате следните няколко съвета, само след две–три седмици ще се радвате на чудесната кожа, за която мечтаете.
1. Почиствайте сутрин и вечер.
Една от основните стъпки в грижите за кожата е да я почиствате всяка сутрин и вечер преди лягане. Ако заспите с грим на лицето, вие практически ще дадете на бактериите чудесна възможност за се размножават и сутринта можете да се събудите с неприятна изненада под формата на пъпка.
2. Бъдете сигурни какъв е типа на кожата ви.
Независимо дали кожата ви е суха, мазна, или смесена, вие трябва да използвате правилния тип козметика. Ако например кожата ви е мазна, трябва тоалетното мляко, тоника и овлажняващият ви крем да са предназначени специално за такава кожа. Също така, ако кожата ви е мазна, е по–добре да стоите далеч от всякакви тежки фон дю тени и изберете такъв с леко покритие и с минерали.
3. Ексфолирайте.
Ексфолирането ви отървава от мъртвите клетки, които се натрупват върху кожата. Тя пък не може да абсорбира кремове и лосиони, ако мъртвите клетки не са премахнати. Купете си нежен ексфолиант, който може да се използва 2–3 пъти седмично, и го използвайте внимателно, без да търкате.
4. Пийте много вода.
Здравословното хранене е сред най–основните неща за хубава кожа. За да има тя блясък е добре да пиете поне по осем чаши вода дневно. И разбира се, най–добре е да не пушите, за да избегнете сивкавия оттенък и още куп неприятности със здравето.
5. Оставете кожата си да диша.
Ако носите коректор и фон дю тен всеки ден, почиствайте ги веднага, щом се приберете у дома. Колкото по–дълго носите фон дю тена, толкова по–дълго порите ви ще са запушени, така че ако не се налага да го носите, не го правете.
6. Взимайте витамини.
Не сме големи фенове на хапчетата, но е ясно, че не можем да си набавим всички нужни витамини и минерали с храната, която приемаме ежедневно. За хубава кожа имате нужда от витамини A, C, D и E.
7. Глезете кожата си,
Веднъж седмично намирайте време да се погрижите за кожата си от А до Я. Ексфолиране, хидратиране и за десерт, домашно приготвена маска. Нашата любима е със зехтин, като той се втрива леко и нежно в лицето в продължение на 30 минути, но скоро ще посветим индивидуална статия на домашно направените маски, от където ще можете да вземете повече идеи.

Нещата, които трябва да направим преди 30 (полезно)

Много от нашите цели са ни натрапени. Например, почти всяко момиче знае, че преди 30 трябва непременно да има висше образование (по-добре две!), да се омъжи (по възможност за богаташ), да роди дете. Но нима дипломата и брачната халка гарантират щастието?
Ето списък на нещата, които трябва да успееш да свършиш преди 30-я си рожден ден, за да можеш да си кажеш: до тук добре…


1. Да разбереш какво искаш от живота! Да формулираш поне приблизителен списък на целите. Не е страшно, че засега не са се реализирали. Важно е да знаеш каква е посоката.
2. Да започнеш нов живот. При това не веднъж. Всяка жена от време на време може да си каже: достатъчно, повече няма да участвам в това, започвам нов живот. Например – здравословно хранене, здравословни отношения, сутрешна гимнастика и т.н.
3. Да се научиш да учиш това, което ти е интересно! Важно е да си позволиш да се заемеш с това, което наистина те интересува: чужд език или бродерия, йога или компютърен дизайн, фотошоп или бални танци.
4. Да намериш занимание, което ти приляга. В идеалния вариант това е работа, която ти носи удоволствие. Или поне хоби, което прави живота ти по-увлекателен. Не би трябвало да упражняваш работа, която не харесваш – не и когато си на 30.
5. Да си повишиш самооценката. Към 30-годишна възраст трябва да си станала адекватна! Тоест време е да разбереш, че си невероятно красива, секси, свръх талантлива, поразително умна и заслужаваш всичко най-добро!
6. Да се научиш да прощаваш на хората и да забравяш старите обиди. На тази възраст вече се е натрупал някакъв опит. И от това какъв е опитът зависи какво ще е бъдещето. Ако се научиш да се отърваваш от негативното, задълго ще запазиш младостта и любовта към живота!
7. Да поискаш дете. Не е страшно ако още не си родила дете преди 30. Майчинско щастие заслужава всяка жена, независимо от възрастта.
8. Да си позволиш удоволствието да бъдеш самата себе си! Стига сме оправдавали чуждите очаквания! Време е да живеем своя живот. Впрочем, не си струва да подхождаш към 30-годишния юбилей прекалено сериозно. Изобщо не е задължително да се изживяваш като строга дама.
9. Научи се да се радваш на същински дреболии. На тази възраст трябва задължително да се придобие и запази тази полезна способност. Поводи за радост има навсякъде и винаги. Твоята задача е да ги видиш.
10. Напусни родния си град и виж как е по света. Няма никакво значение за къде ще пътуваш – на море, в Америка или до забравено село. Никога не пропускай шанса да видиш света извън пределите на твоя град. Това ще ти помогне да си разшириш кръгозора, да придобиеш полезен опит и да преосмислиш собствения си живот.
11. Отиди на среща на сляпо. Може да се превърне в същински кошмар, но ще има какво да си спомняш.
12. Направи си купон с приятелки, който да се запомни. Да се оплаквате една на друга от мъжете, да отидете на клуб, да срещнете прекрасна компания непознати мъже, и да разберете, че мъжете са голям купон по принцип.
13. Безумно да се влюбиш! Без значение какъв ще е резултатът. Най-важно е сърцето да получи ценен опит и да се подготви за истинска любов – за цял живот!
14. Направи си няколко секс-експеримента. Не е важно дали експериментът ще преобърне твоя интимен живот или няма. Важно е, че си прекарваш добре времето.
15. Позволи си няколко красиви жеста. Например, обясни се в любов на някого първа или си купи безумно скъпа рокля. Скок с парашут, далечен преход… С една дума, направи нещо, което да можеш да разкажеш на внуците си с удоволствие.

Митове на тема красота (полезно)

В днешно време всеки има възможност безотговорно да публикува информация в интернет и нерядко ни се случва да станем жертва на това явление. Особено когато се отнася до съвети за красотата, има твърде много „авторитети”, които ни насочват какво трябва и не трябва да правим, без тези съвети да са задължително верни и коректни. Ето и списък с най-широко разпространените митове, които би трябвало да ви дадат по-ясна идея относно това кое е правилно и кое - не.

Мит №1: Натриване на зъбите с лимон за по-бели зъби.

Това всъщност работи, но не е безвредно. Макар зъбите в действителност да изглеждат по-светли, лимонената киселина износва емайла им. Запазете лимоните за лимонада и започнете да натривате зъбите си със сода за хляб два пъти седмично, за да постигнете избелващ ефект у дома.

Мит №2: Изкуствените нокти разрушават естествените такива.

Невярно. Лепилото и изкуствените нокти не са вредни, но пък неправилното им отстраняване/отлепване със сигурност са. Извършвайте процедурата по правилния начин и естествените ви нокти няма да пострадат.

Мит №3: Лазерното отстраняване на косми не работи при светли косми.

Който и да го твърди, не е прав. Въпреки че лазерът се справя по-лесно с тъмни косми, успява да отстрани съвсем успешно и светлите такива.

Мит №4: По-честото подстригване на косата я кара да расте по-бързо.

Отново невярно. Косата ви ще расте еднакво бързо със или без често подстригване. Но пък ако посещавате фризьора често си гарантирате здрав цялостен вид на косата и решаване на проблема със заплетените краища.

Мит №5: Органичните продукти имат по-слабо действие.

Нищо подобно. Те всъщност са най-добрите, защото не запушват порите, щадят кожата и я предпазват от всички вредни замърсители, витаещи във въздуха. Освен това не съдържат химикали, което ги прави за предпочитане пред всякакви тежки кремове.

Мит №6: Хлорът придава на косата зелен нюанс.

Не е така; не хлорът, а медта влияе на косата по този начин. Ако един басейн не се поддържа и почиства редовно, в него се образуват медни утайки и това е причината понякога след плаж косата да изглежда сякаш сте плажували в блато.

Мит №7: Кръстосването на краката води до разширени вени.

Абсолютно невярно. Причината за разширените вени е генетична и ако се сдобиете с такива е по-добре да се сърдите на майката природа и в частност на генетиката, а не на обичая си да кръстосвате крака.

Дребен бизнес: 10 правила на успеха (полезно)

Ежедневно се създават нови фирми за дребен бизнес. Някои ще преуспеят, но много от тях няма да издържат на конкуренцията. Дали ще процъфтява вашият бизнес или ще се присъедини към хилядите подобни, спънали се по пътя? По-долу ще намерите десет правила, които ще осигурят ръст и просперитет за вашия дребен бизнес.

-         Намерете ниша

За малкия бизнес просто е необходимо да се намери ниша. Малка компания с много ограничени ресурси може много ефективно да работи в тясна пазарна ниша. Концентрирайте своите усилия върху достатъчно тясно пазарно предложение. Под това се разбира следното: трябва да се придържате към нещото, което правите най-добре от всичко, вие трябва да станете експерт в тази област.

Разберете, не е възможно да сте забележителен във всичко. Като се концентрирате  върху тясна пазарна ниша, вие ще избегнете незабавен сблъсък с по-едър конкурент. Ако вие организирате железария, продавайки всичко: от бои до строителен материал, бъдете сигурни, че строителните хипермаркети в района ще причинят вашия провал.

Обаче, ако вие опитате да ограничите своето предложение до материали за производство на маси, например, вие можете да станете най-добрият продавач на дребно в този сегмент.

-         Бъдете дребни, но мислете на едро

Най-често задаваният въпрос на начинаещите дребни предприемачи е: „Как ще мога да се конкурирам с големите компании?” Дребният бизнес има предимства, които са му присъщи в сравнение с големите предприятия: гъвкавост, способност бързо да реагира, по-личен подход към клиента. Убедете се, че вашият бизнес използва максимално предимствата в тези области. Нали точно те са силата на малкия бизнес.

-         Подчертавайте предимствата на вашия продукт

 Обяснявайте на своите клиенти предимствата и разликите на вашите стоки и услуги. Подчертавайте уникалните решения, които им предлагате. Избягвайте копиране, много рядко имитаторите преуспяват на пазара. Затова изучавайте, но не копирайте своите конкуренти. Вашата стока трябва да има лесно различима опаковка.

-   Първото впечатление има значение

 Стремете се към качество и точност от самото начало. Това означава следното: добре изложени стоки в магазина, учтиви сътрудници, привлекателен глас по телефона и т.н. Ако обаче вие сте единственият човек, занимаващ се бизнеса, помнете, че само от вас зависи да положите всички нужни маректингови усилия.

Всеки човек, с когото се сблъсквате е ваш потенциален клиент или реферал ( т.е. този, който ще привлече нови клиенти) в случай, че му направите впечатление като човек или направите впечатление със своите професионални навици или продукт.

Убедете се, че винаги изглеждате представително, работете професионално и проявете достатъчна осведоменост за своята работа.

-         Добра репутация

 Вашият бизнес се крепи на неговата добра репутация. Нужно е да създадете добра репутация по отношение на вашата стока и на вашата комуникация с клиента. Помнете, че успехът има две съставни части: качествени услуги и превъзходно обслужване. Винаги се грижете за качеството. Ако сте данъчен консултант, винаги се старайте да подготвите съвършено точен, идеално изпълнен отчет за данъците на своите клиенти.

-         Постоянни подобрения

 Предприемачите знаят, че не трябва да проявяват закостенялост в мисленето и винаги трябва да търсят начин да подобрят продукта и обслужването. Вие рискувате да изостанете от бързо развиващите се конкуренти ако сте склонни към начин на мислене „винаги сме го правили точно така”. Бизнесът днес изисква от вас да намирате новите решения бързо!

-        В слушвайте се в своите купувачи/клиенти.

 Нека пазарът да задава вашият ход: вслушвайте се и реагирайте на нуждите на вашите клиенти. Вашите клиенти трябва да чувстват, че са важни за вас, именно защото са ваши клиенти. Обръщайки внимание на клиентите, печелейки тяхното доверие, вие не само ще получите верни купувачи, но и хора, които ще ви препоръчват.

Помнете, личната препоръка и мълвата – това е най-евтиният и най-ефективен маркетинг.

-         Планирайте успеха си

 Предприемачът трябва да разбира силата на планирането. Добрият план ще ви помогне да увеличите своите шансове на успех, а също ще ви помогне да определите своята бизнес-стратегия, ще ви помогне правилно да определите цените, ще ви подскаже продажбите и ще контролира нивото на риска. Планът ви говори за това, накъде сте се насочили и как да стигнете там.

Да стартираш бизнес без план е все едно да отиваш в далечно пътуване без пътна карта.

 -         Бъдете новатор

Постоянно използвайте нововъведения, бъдете в крак със съвременните технологии. Използвайте измененията като база за подобряване на своите продукти и своята репутация. Винаги търсете нови начини да изпълните операцията. Прилагайте тези, които могат да подобрят качеството на вашите продукти и ефективността на вашите действия.

-         Работете  с акъла си

 Като предприемач вие трябва да имате увереност в себе си + перманентно желание да развивате идеите си. Изследванията показват, че успех в предприемачеството постигат хора с поглед и перспектива, които могат да приемат съществуващите условия, такива каквито са, и които действат според тези условия.

Те знаят как да управляват времето си, съзнавайки важността както на почивката, така и на работата. Тези хора често сменят посоката, когато виждат, че техните предишни планове не работят. Основното е, че те осъзнават своите слаби страни и се движат в посока на привличане на съюзници и усъвършенстване на навиците си. Всичко това е необходимо за да тръгне бизнесът в правилната посока.

Съвети по красота (полезно)

Има няколко грешки, част от които повечето жени допускат при прилагането на различните ежедневни козметични процедури. Разгледайте ги и ако разпознаете някоя от тях, коригирайте я още сега.

 1.     Нанасяте балсам по цялата си коса.

Повечето хора използват балсама така, както използват и шампоан: започват с корените и го разнасят надолу до краищата му. Но косата в корените е току що пораснала и здрава, докато краищата й са по–крехки и податливи на увреждания. Балсамът, нанесен в корените прави косата по–тежка и така те се омазняват по бързо. Затова започнете да го нанасяте от нивото от ушите до долу – така тя хем ще има повече обем, хем няма да се налага да я миете толкова често.

2.     Нанасяте фон дю тен преди овлажняващият крем да е попил в кожата.

По този начин покривността на фон дю тена намалява и той бързо „пада” от лицето ви. Най–добре е да изчакате една минута след нанасянето на овлажняващия крем, а ако нямате време, просто попийте излишното с кърпичка.

3.     Пръскате се с парфюм след като вече сте облечени.

Парфюмът може да повреди дрехата, а и идеята е той да се пръска върху тялото, защото е направен така, че миризмата му да взаимодейства с телесната топлина. Започнете да слагате парфюма си преди да се облечете, като наблягате на основните точки, а именно колене, китки, в основата на шията и зад ушите.

4.     Скубете веждите си прекалено близо до огледалото.

Когато се съсредоточите над всяко малко косъмче, губите представа за цялостната форма на веждите си, като така рискувате да ги изтъните твърде много. Това, което можете да направите, е на всеки няколко отскубнати косъмчета да се отдалечавате на две крачки от огледалото и да проверявате дали сте запазили симетрията на веждите си.

5.     Не обръщате внимание на кожата на врата си.

Когато се грижите за лицето си, не спирайте до брадичката. Кожата на врата е дори по–тънка от тази на лицето, и следователно е по–податлива на пигментации и бръчки. При използване на слънцезащитно мляко мажете и шията, като стигнете чак до гърдите. Относно кремовете – спокойно можете да използвате крема си за лице.

6.     Използвате овлажняващ крем, когато очите ви са подпухнали.

Едно от нещата, които могат да са причина за подпухнали очи, е твърде много сол в дневното меню. Недейте да прибягвате към очния крем: хидратиращите съставки задържат водата в кожата и така очите ви могат да се окажат още по–подпухнали. Ако имате такъв проблем, наложете върху очите си студен компрес за 10–15 минути. Ако обаче очите ви освен подпухнали са и червени или кожата около тях ви сърби, най–вероятно става дума за алергична реакция.

7.     Миете косата си, докато не „чуете”, че е чиста.

Звукът може и да е задоволителен, но всъщност означава, че или сте прекарали твърде дълго време в миене, или сте търкали твърде ожесточено. А ако е така, вие сте успели също да премахнете всички естествени мазнини и липиди, които задържат влагата в кожата и косата ви и ги защитават. Това, което със сигурност е добре, е да ограничите времето за взимане на душ до 10 минути и да използвате топла, а не гореща вода.

8.     Третирате пъпките и петната твърде активно.

Появила ви се е пъпка и вие обилно я мажете със съответния крем. След това, за по–сигурно, я мажете още веднъж. Но повечето от тези кремове съдържат киселини, които проникват в кожата часове след нанасянето им. Прекалената употреба може да доведе до зачервяване, сърбеж и обелена кожа. Затова се съобразявайте с предписанията на опаковките, като максимумът за ползването на подобни кремове е два пъти дневно.

Десет начина да заспим по-бързо (полезно)

1.    Да вземем топъл душ, а по-добре – топла вана. Този начин първо ще помогне на организма напълно да се отпусне и да свали напрежението не само в мускулите, но и нервната система. Освен това, след топъл душ сънят ще бъде много по-дълбок и ефективен.

2.    Да изключим „потока на съзнанието”. Да не мислиш за нищо е много трудно, но именно нашите мисли и преживявания често ни пречат да заспим. Не лош начин, известен всекиму, е броене на овце, прескачащи ограда.Важното е да си представяте образите много ясно. Но тук всичко е много индивидуално, и за много хора този начин е абсолютно безполезен.

3.    Да се разходим преди сън. Този начин неслучайно е в първата тройка. Много хора пренебрегват разходките преди сън, домързява ги или смятат, че нямат време за това. Но кратката разходка много благоприятно се отразява на бързото заспиване и самото качество  на нощния сън. Естествено, струва си да се разхождаме в градинки и паркове – на чист въздух. Опитайте се да намерите такова място близо до дома си.

4.    Да проветрим стаята. Свежият, чист въздух може да окаже вълшебно въздействие на качеството на съня и времето, необходимо за заспиване.

5.    Да прочетем нещо скучно. Този начин често помага да заспим по-скоро. Той се основава на уморените очи (ако направим гимнастика за очите можем да работим още няколко часа), а също на това, че мозъкът ще откаже да възприема сложна информация, и на вас бързо ще ви се доспи.

6.    Да изпием малко мляко. Топлото мляко с мед (или с канела) ще ви помогне да заспите даже и ако сте много превъзбудени или страдате от безсъние отдавна. В млякото се съдържат вещества, които помагат на човек да заспи. Този начин е много ефективен, но незнайно защо, много малко хора го използват за да заспят по-бързо.

7.    Да си направим зелен чай. Зеленият или билков (например, чай от лайка) може да ви помогне да заспите. Трябва да опитате как ви действат конкретните билки или чаеве.

8.    Преди сън лека вечеря или никаква вечеря. Преди сън най-добре съвсем да не вечеряте или да вечеряте нещо достатъчно леко, иначе организмът ви ще преработва тежката храна и няма да успеете бързо да заспите. Но трябва да погледнете – ако не можете да заспите от глад, то лека вечеря е повече от необходима.

9.    Да отменим вечерните тренировки. Спортните занимания са много полезни, но ако имате проблем със заспиването, опитайте да отмените, а по-добре да пренесете вечерните тренировки или да ги заместите с нещо по-успокояващо. Например, вместо фитнес – басейн.

10. Опитайте да промените интериора на спалнята. При проблеми със съня непременно сменете ярките цветове в спалнята си на нещо по-неутрално – най-добре подхождат меките млечно сиви цветове. Също е желателно близо до вашето легло да няма техника и всичко, което ви напомня за работа.