Старите мъдреци са живеели дълго – това е ясно. Но не всички знаем, че
има едни 12 заповеди, обнародвани оше през 1912 г. в туркестанския вестник „Кара-кут” на руски език. Сега само трябва да следваме тези прости правила и да чакаме 100- летието си. Опитайте…
1. Прекарвайте повече време на чист въздух.
2. Лягайте рано и ставайте рано.
3. Прекрвайте в сън не по-малко от шест и не повече от седем и половина часа.
4. Пийте чай или кафе рядко, а от цигарите и алкохола се откажете съвсем.
5. Яжте месо не по-често от един път дневно.
6. Вземайте всяка сутрин гореща вана.
7. Изгорете коприната и носете дрехи от груба материя.
8. Почивайте си веднъж седмично, не се затруднявайте в този ден с четене и писане.
9. Избягвайте прекалените вълнения и неумерената умствена работа.
10. Ако сте ерген – вземете си жена, ако сте вдовец – намере си приятелка.
11. Избягвайте прекалено затоплени помещения.
12. Възстановявайте износените от възрастта органи, използвайки в храненето съответните органи на животни.
2. Лягайте рано и ставайте рано.
3. Прекрвайте в сън не по-малко от шест и не повече от седем и половина часа.
4. Пийте чай или кафе рядко, а от цигарите и алкохола се откажете съвсем.
5. Яжте месо не по-често от един път дневно.
6. Вземайте всяка сутрин гореща вана.
7. Изгорете коприната и носете дрехи от груба материя.
8. Почивайте си веднъж седмично, не се затруднявайте в този ден с четене и писане.
9. Избягвайте прекалените вълнения и неумерената умствена работа.
10. Ако сте ерген – вземете си жена, ако сте вдовец – намере си приятелка.
11. Избягвайте прекалено затоплени помещения.
12. Възстановявайте износените от възрастта органи, използвайки в храненето съответните органи на животни.
Няма коментари:
Публикуване на коментар